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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 量過血壓了嗎？收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增

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明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。

血壓應該這麼量

量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。

但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。

如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間，為高血壓前期，表示較有可能發展成為高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣，尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。

若血壓超過140/90 mm/Hg，建議應與醫師討論如何追蹤及是否治療。

●高血壓

中華民國心臟基金會執行長葉森洲教授表示，高血壓典型徵兆為頭頸之間緊繃、頭部有沉重感以及易疲倦，但大部分患者罹患高血壓時沒有特別明顯的徵兆，往往等到併發嚴重疾病如：腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭及腎臟病等的疾病後才發現。

副執行長葉宏一教授指出，高血壓的好發族群以往以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高吃重鹹、不運動造成肥胖（體重每增加1公斤血壓值上升1mmHg），使得高血壓有年輕化趨勢。

根據國健署調查顯示 國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7％，亦即平均約每21個人就有1個人患有高血壓，估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓，且根據調查，更有七成的青壯年不知道自己有高血壓！

收縮壓、舒張壓差距大，中風機率增

另外，年紀較大的人也要注意舒張壓低但收縮壓高高低低的情況，因為隨著年紀，血管彈性愈來愈差，舒張壓也會愈來愈低，當舒張壓和收縮壓的差距愈大，代表動脈硬化的程度愈大，振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群指出，多運動可以改善血管彈性，減緩動脈硬化的速度，降低中風風險。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 藍環台路跑 北北基宜縣市長參選人合體破局

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國民黨「愛台不斷電，青年護台灣」環台接力路跑，昨天在黨主席吳敦義、台北市長參選人丁守中共同鳴槍下，正式出發，展開八天七夜的全台路跑，為年底縣市長選舉接力造勢活動拉開序幕。但路跑第一天最重要的造勢點「深澳電廠」，北北基宜縣市長參選人無人到場，首次合體就破局。

主辦的青工總會表示，聯繫確實發生問題，加上傳出有人要到深澳電廠「鬧場」，因此，主動取消四位參選人聯合造勢，改為理性訴求。

丁守中指出，事先並不知有此行程，昨天一早出席路跑活動聲援反核食、反空汙，下午也有行程，因此未出席，但他堅決反對深澳電廠。

新北市長參選人侯友宜、宜蘭縣長參選人林姿妙都說，昨天行程都已經排定，而反對深澳燃煤電廠的態度，永遠不會變。

基隆市長參選人謝立功說，未來北北基宜參選人合體機會還很多。

國民黨環台路跑活動，昨天在中央黨部誓師出發，吳敦義、丁守中和市議員參選人都到場，吳敦義將寫有「反空汙」、「反核食」與「愛台不斷電」的三個卷軸，交予第一棒次跑者，並「插電」宣示活動起跑。

路跑活動將以二百一十個棒次接力，順時鐘方向繞經全台十九縣市，最後回到台北，全程達一千一百公里，參與預計會超過三千人。

路跑首日最重要的造勢點，是新北市的「深澳電廠」，青工總會原邀請丁守中、侯友宜、謝立功及林姿妙四位參選人合體造勢，但最後四人都未到場，讓地方反深澳燃煤電廠自救會感到失望。

青工總會秘書長陳茂嘉表示，在丁守中和侯友宜的聯繫上，確實有疏失，謝立功和林姿妙原本允諾參與，但路跑出發後，青工總會接到有不同立場者前往「鬧場」情資，為了擔心活動失焦，主動通知參選人不要到現場。

因國民黨資源有限，加上主辦單位缺乏經驗，路跑籌辦過程，遭遇到不少狀況，特別是造勢活動需要各方人馬配合，重要人士往往時間敲不定。

此外，原本希望邀請前總統馬英九參加花東段的「夜跑」，但通知太晚，馬英九根本排不出時間，終點站的藍絲帶晚會，目前要找齊歷任黨主席參加，恐怕也有難度。

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