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四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
 

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商品訊息描述:

主要設施

  • 17 間禁煙客房省錢旅行
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 蒸氣室
  • 機場接駁車員工旅遊
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 電腦工作站

鄰近景點

  • 位於第 7 區
  • 住宿折扣
  • 羅丹博物館 (0.6 公里)
  • 榮軍院 (0.9 公里)
  • 艾菲爾鐵塔 (1.3 公里)
  • 凱旋門 (2.4 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 慢性疼痛不敢運動 恐肌力衰弱更嚴重

:

(優活健康網編輯部/綜合整理)隨著年紀增長,身體某處患有慢性疼痛毛病的人變得越來越多,只要看醫院的骨科門診和整骨院裡總是擠滿高齡人士,即可證明這點。很多人罹患腰部、髖關節和膝蓋等部位的慢性疼痛後,開始過於保護身體而不運動,我負責的患者也都處於同樣的情況。

你是否過於保護身體?

然而,過於保護身體會出現圖中的惡性循環。因為身體感覺疼痛而開始過於保護身體,使得運動量變得越來越少,最後導致肌力衰弱。對疼痛感受過於敏感,感覺疼痛似乎變得更劇烈,籠罩於「或許一輩子都治不好」的絕望感中,開始宅在家裡。因恐懼疼痛而不敢活動身體,是導致長期臥病在床和罹患失智症的重要因素。因此,我認為就算年紀已達高齡,積極運動同樣很重要。

不能過於保護身體


你的腿部和腰部是否虛弱無力?

最近你是否稍微走一點路,腿部和腰部就開始感覺疲累,上下樓梯時也變得越來越吃力?出現這些狀況的人,腿部肌力可說相當衰弱。若是肌力衰弱,據說容易跌倒的風險比正常情況高出四倍以上,必須特別注意。

若腿部肌力衰弱,髖關節與膝蓋將無法完全發揮功能,不僅腿部難以做出抬高的動作,步幅也會變得比較狹窄。若步幅變窄,身體就容易失去平衡;為了保持平衡,就容易在無意識下用拖著走的方式走路。這麼一來,有可能在上下樓梯與高低落差較多的戶外發生意外,甚至連待在家裡都很危險。

只要地面的高低稍微出現一點落差就會跌倒,甚至在一些事先無法預料的地方發生意外,例如不小心絆到棉被或地毯的邊緣就摔倒。不能認為這不過就是跌倒而已,千萬不可輕忽這件事的重要性。

對高齡者來說,只要稍微跌倒一下,就可能受重傷。尤其是女性隨著年紀增長,骨質密度也會跟著減少,很多人因此罹患骨質疏鬆症。對於患有骨質疏鬆症的人來說,跌倒可不只是跌倒而已,很有可能立刻就骨折了。運氣更差的狀況,可能導致腰部與腿部等下半身骨折。這跟上半身的骨折不同,下半身的骨折很麻煩,因為不僅會讓人無法自行站立,連走路也會變得更困難。

針對高齡者的情況而言,骨折後骨頭完全恢復至原先狀態的人,只占整體的兩成,其餘八成的人不可能恢復至原本的狀態。另外,實際上有超過五成的人連日常生活都必須由他人照護。一旦生活開始需要他人照護,將漸漸演變為需要長期看護。

根據日本厚生勞動省發表的二○一三年「國民生活基礎調查概況」,報告顯示需要看護的項目中,骨折、跌倒位居第四個主要原因。說明至此,為了將來不必處於需要看護的狀態,想必各位已經明白重點在於透過防止肌力衰弱以避免跌倒。

(本文摘自/遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練/出色文化)

 英塗鴉藝術家班克西閃電突擊巴黎 飄政治味

:

英國知名街頭塗鴨藝術家班克西(Banksy)近日似乎閃電突擊巴黎,在巴黎街頭畫了6幅牆壁畫作,以法國政府掃蕩移民為目標。

世界知名塗鴉畫家過去幾天在巴黎城裡不同地方牆上留下多達6幅畫作,沒有任一畫作留有簽名,如同班克西近幾年來同樣手法。但有專家告訴法新社,這些畫作看似出自班克西之手。

根據「街頭藝術新聞」網站(Street Art News),這是班克西首次到巴黎,這些令人驚奇的畫作處理種族歧視、反猶太、移民及其他議題。

最政治性的畫作議題質疑法國政府的嚴厲反移民政策,近3年來在巴黎剷除近40個臨時營地。總統馬克宏(Emmanuel Macron)決定,不要讓巴黎變成吸引難民的城市。

有一牆壁畫作是一個黑人小女孩在她的睡袋和玩具熊旁的牆上,在納粹符號卍上方,以粉紅色噴漆繪出壁紙圖案。

這幅塗鴉位在巴黎北邊官方難民庇護所旁的牆上,此地於3月時,無視社會黨巴黎市長伊達戈(Anne Hidalgo)的抗議,在爭議中關閉。在那之後,包括小孩和青少年等約2000名移民,就地沿著運河和在車道橋下睡覺。直到今天,仍有移民睡在這幅牆壁塗鴉旁。

長期支持難民議題的班克西並未證實這些作品出自他之手。

另一幅似觸及也很敏感的法國禁戴頭巾議題,顯示拿破崙1800年騎馬跨越阿爾卑斯山入侵義大利,然而他的臉和身體以紅色的披風包住。

第3幅在塞納河左岸梭爾邦大學附近,似乎在諷刺法國革命精神已死。

第4幅牆壁畫作就在附近,批評政治人物和商業領袖。一名衣冠楚楚男子先鋸掉狗的腿,然後給牠一根骨頭。

上週末又發現班克西另外2幅有老鼠的畫作,其中一隻老鼠正要引爆,另一隻騎上香檳飛噴出去的軟木塞。

藝術史學家和街頭藝術專家阿丹尼(Paul Ardenne)對法新社說,巴黎這些牆壁畫作很像班克西的風格。「顏色、線條、主題和他採用照片影像的方式,所有線索指向班克西風格,有非常特別的特徵。如果(小女孩那幅)不是出自班克西之手,那也是非常好的複製品。」

他說,如不是班克西真跡也沒關係,因為已顯示班克西效應,及運用媒體、作品的能力。

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